まんぼう通信局

うちのキャノンデールさん、ちょこっとグレードアップしました。

スポークカードはさておいて、どこが変ったかというと、

シートチューブのBB付近にポラールのケイデンスセンサーを装着。
コレでポラールS710iでケイデンス記録出来るようになりました。

最近はケイデンス高くしようと意識してましたが、実際に測定してみると100〜110と予想よりも高く、高ケイデンスのキープは出来てそうです。

目指せ、体脂肪燃焼。
目指せ、スリムな太もも。

コレで高ケイデンス、低運動強度で、LSD（ロングスローディスタンス）トレーニングもばっちり。

あと、久しぶりに都内走るときに心拍計使ったら、運動強度高かった事が判明。
車道走ると、無意識に速度上げるので無酸素運動になってたようです。

ていうか、都内の道路で一定の心拍数キープするトレーニング難しい！
運動強度低くしようとする場合は尚更です。

ストップアンドゴー多いし、自動車に気を使うので心拍計見てる余裕ないです。
さて、後は定期的にトレーニング出来るかどうかが問題です。
宝の持ち腐れにならないようにしなきゃ。