スキーシーズンなのはご存じの通り。
最近、膝が痛いとか、自転車で坂を登ると息切れするとかそんなことばかりだったのですが、改めて考えると、それって運動不足じゃないか、と思ったわけなのです。
何とか対策しないと、一日中スキーできなくなっちゃいます。
と言うわけで、日曜日、試しにスクワット100回(屈伸?)。
早速、ふとももの前が痛い自分。早速筋肉痛とは、ビバ、運動不足。
月曜日も朝スクワットしてから会社に行ったら一日中痛いし、かなり重症の運動不足です。
朝夕のペースで行えてはいるので、いつまで続くかがポイントです。
三日坊主になりたくないなぁ……
このエントリーのトラックバックURL:
http://www.manboutsushinkyoku.com/mt-tb.cgi/332
2006年01月 | ||||||
---|---|---|---|---|---|---|
日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 |
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 |
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
29 | 30 | 31 |