まんぼう通信局

最近は暑いし、先日は江ノ島まで走ったし……と気を抜いていたら、体重が、増えてます！

……思い当たる節は大いにあって、寝る前についビールと一緒に食べちゃったりとか。
先日と違い、原稿は終わったのですが本業が相変わらずピーク。なのでビールは仕方ないにしても間食やめるとかしないと。

他には食事の量。
最近、一時間早く出社して、社食で朝ご飯、お昼は社食で昼ご飯。夕方になると社食で夕ご飯……と、三食を社食でまかなっているあたり、いかがなものかとは思うのですが、問題はメニュー。

朝食は野菜多めでヘルシーな感じですが、昼と夜が揚げ物などが多い事と、ライスの量が多いんです。
いつも満腹感を感じながらも食べてしまっていたので、量を少なめにしてもらおう。

と、言いつつ本日の夕飯で食べたラーメンで替え玉を一つ注文してる私。（ダメじゃん）

ここはひとつ、明日体組成計を買ってきて意識改革ですか！？